Diploma zwemmen

Je kan bij ons terecht voor het behalen van het A, B en C diploma. Hiernaast bieden wij ook nog speciale vaardigheidsdiploma's.

Het C-Diploma

Het C-Diploma

Het pad om het C-diploma af te leggen is mogelijk nadat het B-diploma behaald is. Hieronder staan de eisen waarop in het examen aan voldaan moeten worden.

 

 

Eisen Zwemdiploma C
Gekleed: 

1. Van de kant te water gaan met een rol voorover, aansluitend

2. 15 seconden watertrappen, gevolgd door

3. 30 seconden blijven drijven (HELP-houding) met gebruik van een hulpmiddel.

4. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend 50 meter 

    schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer

    over een vlot heen klimmen en

5. 50 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met

6. zelfstandig uit het water op de kant klimmen.



Badkleding:

1. Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven 

    te komen)

2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat

    zich op 9 meter van de (start-)kant bevindt.

3. 100 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer koprol voorover en 1 keer een

    hoekduik richting bodem maken; proef afronden met

3. 100 meter enkelvoudige rugslag.

4. Van de kant te water gaan met een kopsprong (een startsprong heeft de

    voorkeur), direct gevolgd door

4. 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna 

   10 seconden drijven op de borst.

5. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 5 seconden uitdrijven op

    de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 20 seconden 

    drijven op de rug, gevolgd door 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug 

    met gebruik van armen.

7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 15 meter borstcrawl.

8. In het water afzetten van de wand, aansluitend 15 meter rugcrawl.

9. Van de kant te water gaan met een hurksprong, gevolgd door 30 seconden

    watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en

    benen, en 30 seconden (verticaal) blijven drijven met gebruik van armen.

 


Kleding-eisen examen zwemdiploma C
Bij examens voor het zwemdiploma C dient de kleding te bestaan uit: 

- Badkleding

- T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen

- Lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet 

  toegestaan)

- Regen/windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouwen, dat vaak is 

  vervaardigd uit een soort nylon)

- Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte 

  zool is niet toegestaan)