Diploma zwemmen


Je kan bij ons terecht voor het behalen van het A, B en C diploma. Hiernaast bieden wij ook nog speciale vaardigheidsdiploma's.

Het A-Diploma

Het A-Diploma

Het A-diploma is het eerste diploma dat behaald kan worden. Het is de basis van het elementaire zwemmen. Hieronder staan de eisen voor het behalen van het zwemdiploma-A.

 

Eisen Zwemdiploma A
Gekleed:

1. Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het

    bovenkomen aansluitend

2. 15 seconden watertrappen, gevolgd door

3. 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-

    as en

4. 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met

5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen. 


Badkleding: 

1. Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur),

    direct gevolgd door (zonder boven te komen)

2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat 

    zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.

3. 50 meter schoolslag, proef afmaken met en 50 meter enkelvoudige rugslag.

4. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 5 seconden uitdrijven op

    de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna 5 seconden drijven op de 

    borst.

5. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 5.2. 5 seconden uitdrijven 

    op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 10 seconden

    drijven op de rug.

6. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.

7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.

8. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden

    watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend

    een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.

 

 


Kleding-eisen examen zwemdiploma A
Bij examens voor het zwemdiploma A dient de kleding te bestaan uit: 

- Badkleding

- T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen, korte broek (d.w.z. broekje met pijpen; 

   broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)

- Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte

   zool is niet toegestaan)